<完全防備>絶対日焼けしたくない男子大学生の本気の日焼け対策！

こんにちは！じーんです！

夏の期末テストがほぼ終わってとても上機嫌です！おそらく人生最後の夏休みなのでいっぱい遊びたいけど今のところあまり予定がなくて困ってます(笑)　

今回はぼくが毎日している本気の日焼け対策を紹介します！最近かなり本格的に暑くなってきましたね！最近紫外線が痛くて紫外線対策を徹底しています！

紫外線を浴びすぎると日焼けはもちろん、しわやシミの原因になります！紫外線対策をして若くて健康なお肌を維持しましょう！特に敏感肌のひとは紫外線による肌トラブルを起こしやすいので要注意です！

こんな人の役に立ちます

ぼくはまだ大学生なのでコスパ重視で、かつ焼けない紫外線対策をしています！

焼けたくはないけどぼくは夏の服装が好きなのでアームカバーやネックカバーなどはつけないで紫外線対策をしていますが、敏感肌やアトピー肌のひとで日焼け止めを塗りたくないひとはアームカバー等で物理的に紫外線をカットしましょう！

1. 顔に日焼け止めを塗る

言われなくてもしてると思いますが、基本中の基本ですね！紫外線はシミやしわの原因になり得るのでしっかり紫外線対策していきましょう！

ぼくが顔に使用している日焼け止めは別の記事で紹介しているのでよければご覧ください！

顔に日焼け止めを塗るときのコツ

まず全体にしっかり日焼け止めを塗っていきます！少なするとしっかり効果がでないかもしれないので十分な量をのせます！

耳やフェイスラインは忘れがちなので忘れずに！

全体に日焼け止めを塗ったら、高さがある頬骨、おでこ、鼻に二度塗りしてます！高い部分は他の部位よりも紫外線が当たりやすい！

時間があるひとは試してみてください！

2. 体に日焼け止めを塗る

夏は半そでや半ズボンで露出が増えるので紫外線が当たる部分はくまなく塗っていきます！

体は塗る面積が大きいのでコスパがいい日焼け止めを塗りましょう！

ぼくが使用している敏感肌でも使えるコスパよしの日焼け止めを別の記事で紹介しているので、よければ参考にしてみてください！

体に日焼け止めを塗るときの注意点

体の自分からは見えないところの塗り忘れがおおいので気をつけましょう！

太もも・デコルテ・首のうらなどは動いたときに服からはみ出るので、服の下でも広めに塗っておくと安心です！

また、サンダルを履くときは足の甲に塗るのを忘れずに！

3. 日傘をさす

日傘はさせるときはずっとさしておきましょう！

折りたためる＆雨が降った時にも使えるものだとかなり便利で1年中使えますよ！夏は普通に涼しい！

ぼくが1年以上愛用していておすすめの日傘を別の記事で紹介しているので、ご興味があれば参考にしてみてください！

2,000円で買えるのに晴雨兼用で折りたたみ式でワンタッチ式で便利です！

4. 日焼け止めを塗りなおす

紫外線吸収剤をメインにしている日焼け止めは時間とともに効果が薄れていくので塗りなおしを頻繁にしましょう！

絶対に焼けたくないなら塗りなおしはかなり重要です！

持ち運べるサイズの日焼け止めを買っておくと便利です！正直スプレータイプは必然的に塗る量が少なくなってしまうのでクリームタイプがおすすめです！

5. 寝る前にスクリーンを閉じる

最近日が昇るのが早くなってるので朝日対策もしましょう！ぼくは寝る前に部屋のスクリーンを閉じてから寝ています！

色が濃いほど紫外線を吸収してくれるそうです！

紫外線を通さない遮光カーテンというものが存在するので一人暮らしを始めたら買いたいと思います！遮光カーテンをつけたら家にいる日は日焼け止めを塗らなくてもいいからいいですね！

まとめ：紫外線対策はめんどくさいけどコツコツ成果がでてくる！

シンプルですがこれだけ徹底したら全然焼けないです！男性でも日傘をさしているひとは徐々に多くなっている印象です！

みなさんはちゃんと日焼け止め塗りなおしてくださいね！